Cómo el agua de piscina y la clorina de verano afectan sus dientes
Tu piscina podría ser la razón por la que tus dientes están cambiando
Nadar es una de las mejores actividades del verano—pero pasar horas en la piscina cada semana puede impactar tranquilamente sus dientes. La química del agua de la piscina, especialmente su nivel de pH, desempeña un papel directo en la salud del esmalte. Cuando el agua es demasiado ácido, puede bajar gradualmente el esmalte, poniendo los nadadores frecuentes en mayor riesgo de sensibilidad, cambios superficiales y manchas.
En Lowry Advanced Dental, el Dr. Michael Hoagburg ayuda a los pacientes de Denver a reconocer y prevenir los daños relacionados con el cloro antes de empeorar. Si usted ha notado sensibilidad, rugosidad, o decoloración y pasar mucho tiempo en la piscina, puede ser tiempo para una evaluación. Call Lowry Advanced Dental at 303-333-5148 para programar su visita y proteger su sonrisa esta temporada.
El agua de la piscina y el esmalte dental
El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano, pero tiene una debilidad significativa: ácido. Cuando el pH de agua de la piscina cae por debajo de 7.0 (neutral), el agua se vuelve ácido. La gama de pH recomendada para piscinas es de 7,2 a 7,8. Cuando los niveles caen por debajo de este rango—que sucede más a menudo que la mayoría de los propietarios de piscina se dan cuenta, especialmente durante el uso pesado o después de lluvias pesadas—el agua puede comenzar a disolver el contenido mineral de su esmalte a través de un proceso llamado desmineralización.
Los suizos que pasan dos o más horas al día en la piscina durante una temporada pueden experimentar una pérdida de esmalte mensurable. Esto no es un riesgo para el nadador casual del fin de semana, pero para nadadores competitivos, regulares aeróbicos de agua, o cualquier persona que utiliza su piscina diariamente, vale la pena entender.
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Más allá de la erosión del esmalte, los nadadores frecuentes son susceptibles a una condición llamada cálculo del nadador—una forma de acumulación de tartar que crea manchas color marrón o amarillo oscuro, típicamente en los dientes delanteros. A diferencia de las manchas de café o vino que se sientan en la superficie del esmalte, las formas de cálculo del nadador cuando las sustancias químicas de la piscina interactúan con las proteínas salivales, lo que las hace depositar rápidamente en superficies dentales.
Tiende a aparecer en los dientes frontales superiores e inferiores y puede ser sorprendentemente terco. Limpiezas profesionales regulares en Lowry Advanced Dental pueden eliminarlo, pero si usted está nadando diariamente, puede acumularse más rápido que su horario de limpieza de dos años puede mantenerse al día.
Si el Dr. Michael Hoagburg nota este tipo de mancha en su cita, a menudo es uno de los primeros indicadores que puede estar pasando tiempo significativo en el agua tratada químicamente.
Signos que el agua de la piscina puede estar afectando sus dientes
Algunos de estos síntomas se superponen con otras afecciones dentales, por lo que es importante mencionar sus hábitos de natación al Dr. Michael Hoagburg en su próxima visita. Los signos comunes incluyen:
- Mayor sensibilidad dental al frío, calor o dulces—un signo de que el esmalte puede estar adelgazando
- Una textura áspera o tiky en la superficie de los dientes, especialmente los dientes delanteros
- Marrón o mancha amarilla en los dientes delanteros que no estaban antes de la temporada de natación
- Dientes que parecen más transparentes en los bordes (un sello distintivo de la erosión del esmalte)
- Una sensación de boca seca después de nadar, que reduce el efecto protector natural de la saliva
¿Quién está más en riesgo?
No todos los nadadores enfrentan el mismo nivel de riesgo. Los siguientes grupos deben estar muy atentos a su salud oral durante la temporada de piscinas:
- Nadadores competitivos que se entrenan durante largos períodos diarios
- Los niños y adolescentes cuyo esmalte todavía está en desarrollo pueden ser más susceptibles a daños
- Acuáticos participantes que pasan largas y frecuentes sesiones en agua de piscina
- Cualquiera con erosión de esmalte existente, boca seca o reflujo ácido cuyos dientes ya están en estado debilitado
- Propietarios privados de piscina que pueden no estar probando y ajustando pH tan frecuentemente como las piscinas comerciales se requieren para
Qué puedes hacer para proteger tus dientes este verano
Las buenas noticias: no tienes que elegir entre tu rutina de baño y tu sonrisa. Estos pasos reducen significativamente su riesgo:
Mantenga su boca cerrada en el agua
El agua de piscina menos que contacta con tus dientes, mejor. Esto es especialmente importante cuando las vueltas de natación, cuando la cara está sumida repetidamente. Suena simple, pero hace una diferencia real.
Enjuague con agua inmediatamente después de nadar
Un enjuague minucioso con agua limpia después de dejar la piscina diluye y elimina el agua clorada de las superficies dentales antes de que tenga tiempo para continuar trabajando en su esmalte. Hacer esto un hábito cada vez.
Espera 30 minutos antes de cepillarse
Después de nadar, su esmalte se suaviza temporalmente por la exposición ácida. El cepillado de inmediato puede acelerar el desgaste. Enjuague, espere al menos 30 minutos, y luego cepille con una pasta de dientes fluoruro.
Use un Toothpaste Fluoride y Considere un Fluoride Rinse
Fluoride ayuda activamente a remineralizar el esmalte. Si usted está nadando con frecuencia, el Dr. Michael Hoagburg puede recomendar un producto fluoruro de fuerza recetada o un enjuague de fluoruro diario para proporcionar protección adicional durante toda la temporada.
Mantente bien hidratado
Nadar puede deshidratarse, y una boca seca significa menos saliva — primera línea de defensa de su boca contra el ácido. Beba agua antes, durante y después de su baño para mantener la saliva fluyendo.
Pruebe el pH de su piscina regularmente
Si tienes una piscina, invierte en un kit de pruebas de pH confiable y verifica los niveles al menos dos veces por semana durante el uso máximo. El rango de destino es de 7,2 a 7,8. Mantener el pH equilibrado protege tanto sus dientes como el equipo y las superficies de la piscina.
Programación de limpieza dental más frecuentes
Si nadas competitivo o diario, considera programar una limpieza de media temporada en Lowry Advanced Dental además de tus visitas estándar de dos años. El Dr. Michael Hoagburg puede supervisar los primeros signos de erosión del esmalte o cálculo del nadador e intervenir antes de que se vuelvan significativos.
¿Qué hay de las piscinas de agua salada?
Las piscinas de agua salada se comercializan a menudo como una alternativa más suave y natural a las piscinas cloradas tradicionales—y tienden a sentirse más suaves en la piel. Sin embargo, piscinas de agua salada todavía utilizan cloro. Simplemente lo generan in situ a través de un proceso llamado electrolisis en lugar de añadirlo directamente. La dinámica del pH es esencialmente la misma, y los riesgos dentales para los nadadores pesados siguen siendo comparables.
En resumen, cambiar a una piscina de agua salada no es una solución para las preocupaciones dentales de los nadadores. Los mismos hábitos de protección se aplican independientemente del tipo de piscina.
Hable con el Dr. Michael Hoagburg antes de que el Verano se meta en la costura completa
Ya sea que nadas para fitness, competición o diversión, proteger tu esmalte es tan importante como cuidar el resto de tu cuerpo. La exposición regular al agua clorada puede reducirse con el tiempo, especialmente para los nadadores y atletas frecuentes.
En Lowry Advanced Dental, Dr. Michael Hoagburg puede evaluar su esmalte, detectar signos tempranos de desgaste relacionado con el cloro, y recomendar formas sencillas y personalizadas para mantener su sonrisa fuerte durante toda la temporada. Programa tu visita llamando 303-333-5148. Estamos convenientemente ubicados en Denver y orgullosos cuidados para nadadores y familias en todo Denver, CO.
